Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i menopauza kiedy

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten następuje przedwcześnie lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do typowych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.