Zdrowie Archive

Dbam o siebie – blog o zdrowiu

Układ kostny, inaczej szkielet ludzki to główne rusztowanie ciała. Nic więc paradoksalnego, że wielu ludzi dba o kości, starając się dostarczać do organizmu niebezużytecznych substancji. dbam o siebie Read More

obozy biegowe tatry

Po górach wolno nie tylko spacerować, napawając się spektakularnymi pejzażami, można po nich także biegać, czyniąc stereotypowy trening wyjątkowym przeżyciem. Kto z nas nie miał niegdyś kłopotów z Read More

cross fit Kraków

Trening wydajny zyskuje na popularności wśród osób ćwiczących na siłowni. Ten typ ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia oraz pomaga zapobiegać urazom. Regularnie wykonywany ma prawo podnieść elastyczność Read More

mięśnie kegla co to

Od jakiegoś czasu sporo mówi się o tym, że niemalże każda dama, bez względu od wieku powinna ćwiczyć regularnie mięśnie Kegla. Są to silne mięśnie, jakich zadaniem jest Read More